银龄安康践初心 科普护航暖夕阳——山东大学学子赴泰安市兴润社区开展老年健康科普宣讲活动

为积极响应大学生寒假社会实践号召，将专业健康知识送到基层群众身边，提高社区老年群体对慢性疾病危险因素的认知水平，近日，“益暖银龄 慢病同防”山东大学寒假社会实践团队的成员前往山东省泰安市兴润社区，开展以“老年肥胖与心脑血管疾病防控”为主题的健康科普宣讲活动。本次宣讲面向社区内超重、肥胖及合并基础慢性病的老年居民，用通俗易懂的语言、科学严谨的内容，为老人们送上一堂实用、贴心的健康课，同时也正式拉开了团队连续性系列健康科普讲座的序幕。
 
一、前期筹备扎实充分，精准对接老年健康需求
 
为确保本次科普宣讲更具针对性、实用性与实效性，团队成员在活动开展前期进行了全面细致的筹备工作。在队员们的不懈努力与基层医疗服务机构的积极联动支持下，实践团队提前走进兴润社区，为老年居民免费测量身高体重、计算BMI指数，细致排查超重与肥胖情况，并通过面对面交流、问卷访谈等形式，系统摸排社区老年人慢性病患病现状，详细了解老年群体的健康困扰与知识需求。基于前期扎实的调研数据与健康评估，团队精准锁定宣讲重点、梳理核心内容、优化讲解方式，为本次科普讲座的顺利开展奠定了坚实基础，真正做到精准科普、按需宣讲。
 
二、科普心脑健康知识，破除老年认知误区
 
宣讲现场，团队成员以亲切自然的方式与老人们交流互动，从老年人的身体特点出发，将专业医学知识转化为通俗易懂的语言。宣讲同学首先向老人们解释了老年肥胖的判定标准，结合BMI指数、腹围测量等简单方法，让大家能够自我初步判断是否处于超重或肥胖状态，打破“胖一点没关系”的错误观念。随后，宣讲同学重点讲解了肥胖对心脑血管系统的危害：肥胖会导致体内脂肪堆积，引发血脂异常、血压升高、血液黏稠度增加，长期可造成动脉血管硬化、管腔狭窄，大幅提升高血压、冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血等严重心脑血管疾病的发病风险，而这类疾病具有起病急、致残率高、死亡率高的特点，是威胁老年人健康的“头号杀手”。
 
针对社区内多数老人患有高血压、糖尿病、高血脂等基础慢性病的情况，宣讲同学特别强调，肥胖与基础慢性病会形成恶性循环：超重肥胖会加重慢性病病情，使血压、血糖更难控制；而控制不佳的基础病又会进一步加剧代谢紊乱，让体重持续上升。宣讲员结合真实案例，提醒老人们切勿轻视体重变化，很多心脑血管意外的发生，根源就在于长期肥胖与不良生活习惯。
 
在科普知识讲解结束后，宣讲同学还为老人们提供了实用的健康建议。在生活方式上，建议老人们遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，少食油腻、高糖、精加工食品，多吃蔬菜、粗粮与优质蛋白；运动方面，鼓励大家根据自身身体状况，坚持散步、太极拳、慢走等温和运动，避免长期久坐，在保证安全的前提下科学控制体重；同时提醒老人们规律服药、定期监测血压血糖，出现头晕、胸闷、肢体麻木等不适症状时及时就医。
 
三、暖心互动贴近群众，健康服务获赞连连
 
现场的老年居民们认真聆听、积极互动，不少老人主动提问，咨询自身健康状况、饮食调整方法与运动注意事项，宣讲同学逐一耐心解答，用专业知识为老人们排忧解难。老人们纷纷表示，本次宣讲内容贴近生活、实用性强，让大家真正认识到了肥胖的危害，学到了科学的健康管理方法，收获满满。社区工作人员也对本次活动给予高度评价，认为大学生走进社区开展健康科普，既发挥了青年学子的专业优势，也切实为老年群体办了实事、解了难题。
 
四、践行青年责任担当，持续守护银发健康
 
本次兴润社区健康科普宣讲，是山东大学寒假社会实践团队服务基层、关爱老人的重要实践，也是团队连续性系列科普讲座的良好开端。团队将以本次第一期宣讲为起点，持续走进更多社区，陆续开展肥胖与消化系统疾病、肥胖与肾脏疾病、慢性病综合管理等后续主题宣讲，逐步完善健康知识体系，让更多老年居民树立科学的健康观念，掌握系统的疾病预防方法。
 
青年有为，实践力行。未来，“益暖银龄 慢病同防”实践团队将继续以实际行动践行青年担当，把更多专业、实用的健康知识送到群众家门口，用青春力量守护老年群体健康，为推动基层健康事业发展贡献山大学子的一份力量。