以心润心守护乡村儿童心理健康

　　7月下旬，广东医科大学榕菁志愿服务队赴揭阳市榕城区卢前学校开展暑期“三下乡”社会实践活动，围绕儿童心理健康主题开设科普课堂。服务队立足医学专业特色，将心理学理论与乡村儿童生活实际相结合，为当地学生带来一堂“有温度的心理学课”。
　　“你们有没有过这种时候——心里有一件小事，说出来好像显得矫情，不说又难受？”课堂伊始，志愿者没有直接讲授心理学概念，而是用一个贴近孩子日常体验的问题打开了话题。从“被同学开了一个不好笑的玩笑”到“考试前莫名心慌”，再到“刷完手机觉得更无聊了”，六组生活场景依次呈现，孩子们在安静聆听中逐渐卸下防备。
　　心理健康课程围绕“健康用网心理”与“压力科学应对”两大模块展开。在“健康用网心理”环节，志愿者从“为什么刷手机停不下来”的日常困惑切入，用通俗易懂的语言讲解大脑中多巴胺的作用机制，引导孩子们理解“停不下来”并非意志力薄弱，而是大脑发育的正常过程。通过“如果-那么”行为设计法，孩子们学习为自己制定“防沉迷开关”，将抽象的神经科学知识转化为可操作的自控策略。
　　
       图为学生在课堂上积极参与互动。邱纪周供图
　　在“压力科学应对”环节，志愿者将自我决定理论与乡村儿童的实际生活相结合，从同龄人竞争、父母期待、对未知的恐惧三个维度分析压力来源。课堂还设置了4-7-8呼吸法现场练习环节——吸气4秒、憋气7秒、呼气8秒，孩子们跟随志愿者的口令闭眼练习，在短短两分钟内体验到了身体的放松反应。
　　课后，志愿者为每位孩子发放了彩色信纸，鼓励他们写下“让你难过的那件小事”。有孩子在信中写道：“原来紧张的时候心跳快不是我有问题，是身体在帮我。”也有孩子写道：“第一次有人告诉我，停不下来不是我不乖。”志愿者没有催促，等到全部学生完成之后，志愿者引导孩子们将手中的卡纸折成纸飞机，在志愿者带领下走到教室外的空地上，一起用力掷出。纸飞机在空中划出弧线，落向不同的方向，放飞烦恼。
　　
　　图为孩子们一起放飞纸飞机。邱纪周供图
　　广东医科大学榕菁志愿服务队队员表示，乡村孩子的心理健康需求往往更隐蔽，他们不是没有情绪，而是缺少一个安全的表达出口。希望通过这门课程，让孩子们知道那些“说出来好像显得矫情”的小事，是值得被看见的。
　　（通讯员魏晓彤）