广科学子探访甲乙陈氏太极拳馆，深耕拳理助推非遗传承

　　为落实中华优秀传统文化传承发展工作部署，响应广东青年大学生 “百千万工程” 社会实践号召，广东科技学院 “太极薪传” 突击队前往东莞虎门甲乙陈氏太极拳馆，开展非遗太极专项 “三下乡” 实践活动。团队通过拳法实训、拳理授课、推手实操、传承人交流、场馆调研等形式，挖掘甲乙陈氏太极拳文化内涵，调研本土传统武术非遗传承现状。

　　实训场内，队员整齐列队，跟随陈站长学习站桩、起势、云手等基础招式，逐步适应太极拳舒缓圆活的动作节奏。

　　图为队员跟随陈站长一同研习基础招式(“太极薪传”突击队摄)

　　训练过程中，陈站长来回巡查，逐一纠正队员体态动作。他讲解太极核心要义在于阴阳平衡，推掌讲究前棚后撑，依靠重心分配维持身体稳定，同时科普练习防护要点，提醒初学者马步无需刻意压低，遵循循序渐进的练习节奏。

　　图为陈站长现场示范标准拳法动作(“太极薪传”突击队摄)

　　基础练习结束后，陈站长开展拳理专题授课，拆解太极拳完整发力路径，阐释 “以脚发劲、以腰带手、周身一家” 的修习逻辑，分享 “快练武术，慢练功夫” 的修习理念，讲解动作与呼吸配合的养生作用。结合三十余年授拳经历，他向队员说明，太极拳不只是健身招式，更蕴含刚柔平和的处世智慧。

　　图为陈站长开展室内拳理知识授课(“太极薪传”突击队摄)

　　课堂上，陈站长划分太极拳三层修习境界，建议初学者夯实站桩、单式基础，不必急于练习成套套路。随后他开展推手教学，解读推手锻炼肢体感知、应变劲力的作用。

　　图为陈站长演示推手实操技法(“太极薪传”突击队摄)

　　陈站长讲解推手 “不顶、不丢” 的核心要点，讲究顺势化劲、以柔克刚。队员两两分组实操练习，切身感受太极借力发力的特点。练习间隙，队员和馆内长期习拳的学员交流，记录普通人修习太极、调养身心的真实故事。

　　互动答疑环节，队员围绕重心控制、呼吸配合、场馆发展、青年传承难题等内容提问。陈站长分享自身练拳心得，同时向大家介绍甲乙陈氏太极拳落户虎门后的发展历程与现存传承困境。经过全天系统学习，队员可独立完成基础拳法练习，打破大众对太极拳仅适合中老年健身的固有认知，读懂太极拳融合传统哲学、养生、武术的非遗价值。

　　图为全体实践队员和陈站长开展活动合影(“太极薪传”突击队摄)

　　本次甲乙陈氏太极拳研学是突击队“三下乡”核心实践项目。团队跳出浅层体验，从拳法实操、拳理文化、民间传承多维度完成实地调研，搭建青年学子与非遗传承人沟通的桥梁，并通过推文、短视频等形式科普太极文化，面向青年群体传播传统武术魅力，以青年力量助力非遗活态传承。