晨习太极悟拳理，林间实操练招式

　　2026年7月，虎门公园林间空地草木繁茂，不少太极拳爱好者在此开展晨练。广东科技学院赴东莞虎门“太极薪传”突击队来到此处，跟随非遗传承人陈站长，在自然户外环境下开展太极拳实操训练。

　　图为实践队员在虎门公园林间练习太极拳马步动作(“太极薪传”突击队摄)

　　抵达晨练场地后，陈站长结合户外场地条件，带领队员开启招式训练。林间场地开阔，阳光穿过枝叶洒落，队员与本地拳友整齐列队，跟随示范研习太极拳基础招式。大家扎稳马步，练习手臂开合运转，对照动作要领认真模仿，不断调整脚步、身形与手势。

　　图为队员跟随节奏练习太极拳手部招式(“太极薪传”突击队摄)

　　部分队员初次在户外练习太极拳，会出现重心不稳、肢体僵硬等问题。陈站长站在队伍当中，一边完整演示整套动作，一边近距离纠正队员的姿势，提醒大家马步下沉、立身中正，讲解手部运转、身体转腰的实操要领。队员对照示范反复练习，感受户外习拳与室内拳馆训练之间的区别。

　　图为陈站长现场示范，带领实践队员开展太极拳训练(“太极薪传”突击队摄)

　　现场还有许多长期在此晨练的本地拳友，队员与爱好者共同操练，沉浸式体会太极拳扎根市民日常休闲生活的真实面貌。练习期间，团队同步记录训练实况，观察公园晨练点运行模式，掌握当地群众参与太极拳运动的现实情况。

　　本次虎门公园晨练实践，以实操练习为主。队员在真实的群众习拳场景下练习太极招式，近距离观察民间太极拳的开展现状，收集现场一手资料，为后续调研工作积累素材。