科普宣讲 | 山东大学“食”刻守护COPD实践队走进柏芷山活动中心开展社会实践

8月22日，山东大学“食”刻守护COPD社会实践队来到贵州省中冶·柏芷山活动中心，为当地老年居民开展了一场慢性阻塞性肺疾病（COPD）科普宣讲。围绕“科学防治，呼吸更畅”主题，队员们结合老年人的认知特点，用通俗讲解、互动体验与实操指导相结合的方式，帮助老人们直观了解COPD的危害与防治要点。

活动伊始，队长黄润琪以一组数据引起关注：“我国40岁以上人群COPD患病率达13.7%，老年人因呼吸功能退化、基础疾病多，属高发群体。但不少人将咳嗽、气短当作‘老毛病’，容易延误治疗。”随后，队员们通过PPT和动画演示，用“生锈的风箱”比喻受损气道，清晰解释了长期吸烟、空气污染、反复呼吸道感染等因素如何导致气道狭窄、肺功能下降，以及对日常生活的影响。
 
针对老人们最关心的实用技巧，队员们总结出“三字诀”：“戒烟限酒是首要，雾霾天别晨练；咳嗽痰多及时治，疫苗接种记心间。”同时提醒，冬季是COPD急性加重高发期，接种流感和肺炎疫苗可有效降低风险。
 
互动环节中，肺功能简易检测工具成了焦点。队员们现场指导老人使用峰值流速仪测量呼气流量，辅助判断肺功能状态。针对饮食调理，大家还分发了《COPD患者膳食指南》，推荐鸡蛋、鱼肉等高蛋白食材和梨、银耳等润肺食物，提醒“少盐多水，每餐七八分饱”。

活动尾声，队员们与老人们围坐交流，解答“煤炉取暖是否有影响”“气短时的急救办法”等疑问，并演示腹式呼吸、缩唇呼吸法，教大家通过“鼻吸口呼、缓慢深长”的动作锻炼呼吸肌。活动中心负责人表示：“老人们平时最缺这类针对性的健康知识，实践队的宣讲既专业又贴心，希望以后能多来走走。”
 
此次宣讲让老人们对COPD有了科学认知，也传递了“早预防、早诊断、早治疗”的理念。实践队队员们表示，将持续发挥专业优势，走进更多社区乡村，用行动守护老年人的呼吸健康，让顺畅呼吸成为晚年生活的常态。