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红歌伴律动 康养润初心——“红歌律动养生会”特色课堂如期开讲
- 发布时间：2026-07-15 阅读：
- 来源：武汉纺织大学外经贸学院星与心愿志愿服务队
7月10日，以“传承红色基因，争当时代先锋”为主题的红歌律动养生会顺利开展。武汉纺织大学外经贸学院星与心愿志愿服务队将红色文化与康养健身相结合，打造沉浸式红色养生课堂。本次课程设置红歌互动、养生科普、分组实操、舒缓总结四大环节，形式创新、现场氛围浓厚，助力社区老年居民与青少年在传唱红色曲目、舒展肢体律动的过程中厚植家国情怀、舒缓身心压力，实现红色思想教育与健康养护双向赋能。
活动开篇设置红歌辨识有奖互动，现场循环播放《映山红》等六首经典红色曲目。熟悉的旋律响起后，在场参与者积极作答、同步跟唱，词曲重现革命峥嵘岁月，唤醒群众心中红色记忆。参与者准确答出曲目名称后，志愿者依次发放预先准备的纪念礼品，现场氛围热烈。参与者在铿锵旋律与互动交流中抒发对革命先辈的缅怀之情，表达对党与祖国的赤诚热爱，赋予红色精神鲜活的时代表达。
图为志愿者与老人孩子互动小游戏。叶乃军摄
课堂上，志愿者系统阐释音乐律动养生相关机理。红色歌曲节奏张弛有度，搭配交叉拍肩、双臂上抬等舒缓肢体动作，可疏通人体经络、缓解肩颈僵硬，加速上肢血液循环；手指开合配合节拍能够锻炼手部精细控制能力，提升手脑协同水平。经典红色曲目具备情感共鸣价值，集体合唱与同步律动可平复情志、舒缓心境，达成音疗养心、运动健体的双重成效。课程以《大中国》为核心教学曲目，讲解作品创作背景与家国内核，带领全体参与者伴随乐曲节奏练习康养动作，将爱国情怀融入肢体舒展之中。
图为志愿者讲解音乐律动养生原理。叶乃军摄
实操阶段，老人和孩子们跟随志愿者标准示范练习整套律动动作，参与者相互校正体态、同步合声，配合井然有序。集体展示环节，全体人员齐唱《大中国》，同步舒展肢体、整齐律动，“我们都有一个家，名字叫中国”的嘹亮歌声充盈活动场地，充分展现辖区群众爱国向善、积极康健的精神风貌。
图为老人和孩子们跟随志愿者练习律动动作。叶乃军摄
课程尾声设置舒缓放松环节，通过深呼吸、轻柔转颈、活动手腕等动作舒缓身体，随后开展互动分享。老人和孩子们纷纷表示，整套动作简单易学，轻松愉快。红歌承载珍贵记忆，集体合唱律动温暖治愈，既掌握居家康养实用技巧，亦完成一次深刻的红色文化熏陶。
此次红歌律动养生会跳脱传统宣讲模式，以大家喜闻乐见的文娱健身形式传承红色基因，把党史学习、爱国教育融入日常康养服务。充实社区群众精神文化与健康服务供给，让红色旋律滋养心灵，以轻柔律动守护安康，引导老人孩童以强健体魄、饱满精神传承红色薪火，共赴美好生活。
图为志愿者与老人孩子们的大合影。叶乃军摄
（通讯员：李念莹 祁泽 朱汪程 张佳慧）
活动开篇设置红歌辨识有奖互动，现场循环播放《映山红》等六首经典红色曲目。熟悉的旋律响起后，在场参与者积极作答、同步跟唱，词曲重现革命峥嵘岁月，唤醒群众心中红色记忆。参与者准确答出曲目名称后，志愿者依次发放预先准备的纪念礼品，现场氛围热烈。参与者在铿锵旋律与互动交流中抒发对革命先辈的缅怀之情，表达对党与祖国的赤诚热爱，赋予红色精神鲜活的时代表达。
图为志愿者与老人孩子互动小游戏。叶乃军摄
课堂上，志愿者系统阐释音乐律动养生相关机理。红色歌曲节奏张弛有度，搭配交叉拍肩、双臂上抬等舒缓肢体动作，可疏通人体经络、缓解肩颈僵硬，加速上肢血液循环；手指开合配合节拍能够锻炼手部精细控制能力，提升手脑协同水平。经典红色曲目具备情感共鸣价值，集体合唱与同步律动可平复情志、舒缓心境，达成音疗养心、运动健体的双重成效。课程以《大中国》为核心教学曲目，讲解作品创作背景与家国内核，带领全体参与者伴随乐曲节奏练习康养动作，将爱国情怀融入肢体舒展之中。
图为志愿者讲解音乐律动养生原理。叶乃军摄
实操阶段，老人和孩子们跟随志愿者标准示范练习整套律动动作，参与者相互校正体态、同步合声，配合井然有序。集体展示环节，全体人员齐唱《大中国》，同步舒展肢体、整齐律动，“我们都有一个家，名字叫中国”的嘹亮歌声充盈活动场地，充分展现辖区群众爱国向善、积极康健的精神风貌。
图为老人和孩子们跟随志愿者练习律动动作。叶乃军摄
课程尾声设置舒缓放松环节，通过深呼吸、轻柔转颈、活动手腕等动作舒缓身体，随后开展互动分享。老人和孩子们纷纷表示，整套动作简单易学，轻松愉快。红歌承载珍贵记忆，集体合唱律动温暖治愈，既掌握居家康养实用技巧，亦完成一次深刻的红色文化熏陶。
此次红歌律动养生会跳脱传统宣讲模式，以大家喜闻乐见的文娱健身形式传承红色基因，把党史学习、爱国教育融入日常康养服务。充实社区群众精神文化与健康服务供给，让红色旋律滋养心灵，以轻柔律动守护安康，引导老人孩童以强健体魄、饱满精神传承红色薪火，共赴美好生活。
图为志愿者与老人孩子们的大合影。叶乃军摄
（通讯员：李念莹 祁泽 朱汪程 张佳慧）
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