以医心润童心，以脚步丈乡情

　　蝉鸣揉碎盛夏暖阳，潮风漫过榕城街巷。2026年7月19日，广东医科大学榕菁志愿服务队二十余名青年医学生奔赴揭阳市榕城区卢前小学，拉开为期一周的三下乡健康科普夏令营帷幕。首日课堂以“守护身心，向阳成长”为主线，打造生理保健、情绪疏导、传染病科普三大沉浸式课堂，并同步开展社区健康调研，旨在补齐乡村小学身心健康教育资源不足的短板，普及护眼、心理调节、季节性传染病防控实用知识，让医学知识走出书本，温润乡村童心。

　　晨光铺满教学楼长廊，澄澈的教室里坐满怀揣好奇的孩童，首日健康课堂在一场趣味猜谜中徐徐启幕。“小小石头硬又白，整整齐齐排两排”，一句关于牙齿的谜面瞬间点燃全场热情，孩子们高高举起小手，清脆的抢答声回荡在教室每一个角落。授课队员余晓萍顺势引出守护成长的五大健康法宝，将营养均衡、适度运动、洁净卫生、规律作息、科学用眼化作五位可爱卡通小使者，用孩童易懂的童话叙事拆解健康真谛。队员讲述《熊猫奇奇的午休故事》，以生动情节描摹熬夜犯困、精神萎靡的糟糕状态，让孩子们直观感知作息紊乱对身体的损耗。讲解护眼知识时，全体师生一同练习经典20-20-20护眼法则与舒缓眼球操，指尖跟随节奏轻柔转动，目光望向窗外远处绿植，在一呼一吸、一抬一放间，把预防近视的准则刻进日常习惯，在心底种下爱护双眼的种子。

　　图1为队员余晓萍以趣味健康谜语开启课堂，小学生踊跃举手抢答互动。邱纪周 摄

　　身体的养护至关重要，心灵的呵护同样不可缺席。课堂转入“情绪小管家”温情篇章，志愿者拿出色彩柔和的情绪怪兽卡片，将开心、生气、害怕、委屈等抽象情绪具象化，引导孩子们大胆诉说内心感受，学会正视、接纳自身所有情绪。队员温柔引导大家说出句式“当……的时候，我会感到……”，打破孩童羞于表达心事的壁垒，让积压心底的细碎情绪找到宣泄出口。最动人的莫过于“放飞难过”户外环节，孩子们伏案提笔，将学业压力、人际烦恼悉数写在纸片上，细细折叠成轻盈的纸飞机。清风掠过操场，数十架承载烦恼的纸飞机一同腾空而起，伴着孩童清脆的笑声飞向远方，一场充满仪式感的互动，温柔消解少年心底的郁结。

　　图2为孩子们写下心中烦恼，折成纸飞机奔赴操场集体放飞。邱纪周 摄

　　针对当下青少年普遍沉迷电子产品、易滋生焦虑的现实问题，队员魏晓彤巧用趣味比喻拆解大脑运行原理，将手机诱惑比作“多巴胺小怪兽”，前额叶皮层化身沉稳的“大脑指挥官”，用通俗科普解开孩子们心中困惑，告诉大家自控力不足是成长阶段的正常现象，不必因此自我否定。课堂上，每位孩子亲手绘制专属“防沉迷开关”卡片，写下约束自身电子产品使用时长的小约定;随后全员共同学习4-7-8舒缓呼吸法，吸气四秒、屏息七秒、缓慢呼气八秒，绵长的呼吸抚平躁动心绪。大家拿起纸笔填写“担心清单”，逐条区分生活里可控与不可控的烦恼，学会把精力聚焦于力所能及之事，以平和心态直面成长中的压力与挑战。

　　图3为小学生低头认真书写担心清单，梳理自身内心压力。黄伟银 摄

　　午后的阳光渐趋热烈，“小小疾病侦探”沉浸式科普课堂准时开讲。队员立足潮汕本土生活特色，以四桩贴近日常的健康案件串联起整场教学，将枯燥的传染病理论转化为探案闯关游戏，让孩子们化身小小侦查员，在解谜过程中掌握防疫知识。登革热案件里，队员细致讲解伊蚊滋生环境、病毒传播路径与典型发病症状，提炼“清积水、穿长袖、及时就医”防蚊三部曲;痛风科普结合本地喜爱含糖饮料、鲜浓肉汤的饮食习惯，告知过量高嘌呤饮食带来关节损伤的隐患;寄生虫案件展示显微镜下清晰的虫卵实拍图，直观展现不洁瓜果、饭前不洗手潜藏的健康风险，牢记“勤洗手、净果蔬、定期驱虫”防护口诀;急性肠胃炎则围绕潮汕生腌等特色美食展开，警示变质生冷食物带来呕吐、腹泻等不适，叮嘱大家拒绝暴饮暴食、不吃过期食材。一桩桩案件环环相扣，一句句口诀朗朗上口，专业医学知识褪去晦涩外壳，变成孩子们能够牢记、践行的生活准则。

　　课堂之内温情授课，校园之外步履不停。与此同时，服务队调研分队分为多组，顶着盛夏灼日穿梭周边街巷、居民小区开展实地走访。队员手持印制完备的健康认知问卷，耐心面向社区家长、适龄青少年开展调研，细致询问家庭日常护眼习惯、儿童心理疏导方式等相关问题，认真记录每一份真实反馈。汗水浸透红马甲，脚步踏遍社区角落，队员们在走访中收集海量一手基层数据，清晰梳理乡村家庭在青少年健康护眼层面的认知短板，为后续撰写完整乡村儿童健康现状调研报告、设计长效科普课程积累详实、鲜活的现实素材。

　　图4为调研部队员开展实地调研。廖乐菡 摄

　　一日课堂，身心兼顾，融合游戏、演绎、户外实践与调研，彻底跳出刻板宣讲。榕菁服务队以仁心为底色，以专业为羽翼，把护眼、防疫、情绪疏导送到乡村孩童身边。纸鸢载愁，护眼守明，探案筑防，走访察需——青年医者用最朴素的行动，践行着“扎根乡土、服务基层”的青春誓言。

　　(通讯员 林梓沛)