“红旗引航”青年实践队赴章丘小康村开展“中医惠民守健康——青春服务进乡村”活动

　　盛夏暑浓，蝉鸣阵阵。山东中医药大学“红旗引航”青年实践队踏着骄阳走进济南市章丘区小康村，开展暑期“三下乡”社会实践。这支由大一大二学生组成的队伍，带着课本里的中医知识走进田间地头，联合中医专家为村民送上“一站式”健康服务，让传统医学的温暖浸润乡村。
　　
         精准服务：从基础筛查到专家问诊--队员为村民测量血压并记录数据
　　清晨，村里的文化广场就摆起了义诊摊位。同学们调试完仪器，开始为村民测量血压。不到1小时，队伍就完成了50多位村民的血压测量，发现大部分老人存在血压偏高的情况，队员们当即在健康登记表上做了红笔标注，并引导他们到专家问诊区。
　　
       “魏老师，我这腿一到阴雨天就疼得厉害。”村民大叔挽起裤腿，针灸推拿专业的学生仔细按压穴位后说：“这是寒湿痹阻，我给您按一按，您平时可以多用艾叶泡泡脚。”问诊区前，魏老师耐心为每位村民把脉、看诊，队员们则在一旁认真记录，把学到的辨证思路悄悄记在笔记本上。魏风琴老师说：“村里老人多，不少有颈肩腰腿痛的毛病，提前筛查能帮大家早发现、早调理。”
　　“动静结合”：从推拿理疗到养生教学--队员带领村民练习八段锦
　　“来，跟着我抬胳膊，左右开弓似射雕——”广场上，队员们带着村民练起了八段锦。考虑到村里老人多，他们特意简化了动作，重点教了“调理脾胃须单举”“双手托天理三焦”等适合养生的招式。68岁的张奶奶学得认真：“这动作慢悠悠的，练完浑身舒坦，比坐在家里强！”
　　
         另一边的推拿服务区，队员们按照课堂上学的手法，为村民按揉肩颈和腰部。“力道够不够？”队员们一边询问，一边调整手法。村民们笑着说：“这些孩子按得还挺舒服！”针对常见的颈肩问题，队员们还教大家简单的自我按摩技巧，“按揉风池穴能缓解头晕，每天揉2分钟就行。”
　　
          暖心赋能：从知识传递到技能留存--队员与村民一起制作中药香囊
　　“这香囊里有艾草、薄荷，挂在屋里能驱蚊，闻着还提神。”队员们手把手教村民制作中药香囊，讲解每种药材的功效。村民们拿着自己的香囊，脸上乐开了花。健康知识问答区也很热闹，“夏天吃什么能解暑？”“失眠了怎么办？”队员们结合中医理论，用接地气的话一一解答，还发放了《乡村夏季养生小手册》，里面记着食疗方和简易穴位图。
　　青春成长：从课堂理论到实践锤炼
　　“以前在学校学推拿总怕出错，今天给张爷爷按完，他说肩膀不酸了，我突然觉得特别有成就感。”队员们在总结会上分享着收获。本次活动持续1天，共为130多位村民提供服务，测量血压112人次，推拿理疗76次，发放香囊92个。
　　指导老师看着队员们的实践记录说：“这次活动不仅是给村民送健康，更让同学们在田间地头读懂了‘中医为民’的意义。”
　　活动接近尾声时，魏教授带着温和的笑意走上讲台，决定用通俗易懂的方式，为在场的每一位听众普及中医健康知识，将那些看似深奥的中医智慧融入日常生活的养生细节中。他先是笑着说：“中医养生从不是遥不可及的学问，它就藏在我们举手投足的日常里。”
　　紧接着，魏教授指向自己的头顶，耐心讲解起拍打百会穴的养生之道。他说百会穴是人体的重要穴位，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，就像人体气血的“汇聚点”。他边示范边解释：“大家用手掌轻轻拍打这个位置，力度以自己感觉舒适为宜，每次拍打三十下左右。这样做能促进头部的血液循环，缓解日常的头晕头痛，还能让精神更振奋，特别适合经常伏案工作、压力大的朋友。”说着，他还提醒大家，拍打时要保持身心放松，切忌用力过猛。
　　随后，魏教授又讲解了拍打手臂经络的方法。他伸出手臂，清晰地指出手臂上的三条主要经络——手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经。“这几条经络与我们的呼吸、心脏等功能密切相关，平时多拍打，能疏通气血、调和脏腑。”他示范着从肩部向手腕方向轻轻拍打，“拍打时可以沿着经络走向，力度由轻到重，每次每条手臂拍打两分钟左右，坚持下来，能改善手臂的酸胀感，还能增强身体的免疫力。”现场的听众纷纷跟着他的动作尝试起来，魏教授还不时走到人群中，纠正大家的姿势。
　　最后，魏教授分享了一个养生泡脚的药方，他说：“脚是人体的‘第二心脏’，睡前泡泡脚，胜过吃补药。
　　
      “红旗引航”青年实践队的“三下乡”活动，是一次把中医知识转化为惠民行动的生动实践。接下来，团队将整理实践中的案例和经验，让更多青年学子参与到乡村健康服务中，用青春力量让中医之花在基层绽放。