艾烟袅袅抚劳损，岐黄拳拳润民心——温医大青年学子在鹿城社区开展中医康养便民服务

艾香袅袅，氤氲入巷。近日，温州医科大学护理学院“医”路“智”行暑期实践团走进鹿城区各大社区，将艾灸体验、八段锦教学、穴位科普等中医康养服务送到居民家门口，让传承千年的岐黄之术在市井烟火中焕发温暖生机。

义诊台前，一柱艾火慰劳损
鹿城不少社区中老年居民长年受肩颈僵直、腰背酸困、关节不利等问题的困扰，渴望科学养生，却时常被五花八门的网络偏方所误导。实践团提前摸底、精细备课，梳理出适合普通群众的保健穴位、艾灸适应症及安全操作规范，让康养服务有据可依、安全有序。
活动现场，艾草清香漫过社区长廊。队员严守操作规范，施灸前详细询问居民身体状况，逐一排除禁忌，再针对肩颈、腰背等不适部位精准选穴。“阿婆，艾条离皮肤约两指宽，感到温热就正好，太烫反而伤身。”施灸过程中，队员时刻关注老人体感，及时调整距离，同时耐心讲解居家艾灸的要点与禁忌，纠正常见的“越烫越有效”“哪儿痛灸哪儿”等错误观念。温热药力循经透入，僵紧的肩背在艾火的抚慰下逐渐松解，老人们眉头舒展，连连称赞。

八段锦中，一招一式养身心
“双手托天理三焦——起！”社区空地上，八段锦教学同步开启。队员完整展示整套功法，逐式分解动作要领，放慢节奏，带领在场居民一同练习。老人们排开队列，抬手、下按、扭转、舒展，一招一式虽不完美，却格外认真。“吸气——抬手——呼气——下按——”伴着队员的口令，居民们在缓慢而舒展的动作中感受气血的流通与筋骨的放松。“做完浑身都松快了，以后每天早晚都练一练。”一位大爷活动着肩膀笑道。

穴位科普，一按一揉入日常
“平时头痛、晕车、肩颈不舒服，按按虎口这里就能缓解。”科普课堂上，队员从日常生活细处切入，用通俗易懂的语言讲解合谷、足三里、内关等常用保健穴位的定位与功效，并现场演示按揉手法。队员们走到居民身边，逐一帮他们找准穴位、感受酸胀感，耐心解答“要按多久才有效”“按的时候有什么感觉”等疑问。“原来膝盖不好可以每天按足三里，比乱吃保健品靠谱多了。”居民们纷纷掏出手机拍照记录，把科学养生的方法带回日常。

岐黄有术，青春有为
一次康养服务，三重健康关怀——艾灸温通经络，八段锦调和气血，穴位科普融入日常。实践团把传统中医药智慧化作居民看得见、摸得着、学得会的养生技能，让千年岐黄之术在寻常巷陌间生根发芽。艾草有余温，青春无终章。“医”路“智”行实践团将继续深耕基层，让中医药康养服务惠及更多百姓，用青春力量守护万家安康。
通讯员：池珂怡 程钰琳