养生功法入乡野，厦医学子助力奈厝前村健康振兴

养生功法入乡野，厦医学子助力奈厝前村健康振兴
7月5日至6日，厦门医学院“杏林守暖，颐康同行”实践队走进石狮市锦尚镇奈厝前村，以传统养生功法为载体开展慢性病管理服务。通过原创颈椎康复操普及与八段锦传承教学，团队将健康理念融入村民日常生活，为乡村振兴注入康养新动能。

图为奈厝前村实践地点
康复课堂破解劳损难题
7月5日下午的村文体中心内，康复专业学子正俯身指导72岁的李阿婆练习“抗阻训练”。针对村民长期劳作引发的肩颈问题，团队原创设计“五步颈椎保健操”，采用闽南方言口诀配合手部牵引教学。“米字转头三遍慢，双手推头力要匀……”通俗的指导让老人惊喜发现：“原先转头咔咔响，现在松快得像抹了油！”现场发放的200把“康复智慧扇”成为特殊教具——扇面正反印制操法图解与慢性病知识，让健康指南随时可查。

图为实践队员为村民示范颈椎操
古榕树下掀起养生热潮
7月6日清晨，百年古榕下展开一幅动态养生画卷。队员们创新结合农具开展八段锦教学：扁担模拟“两手托天理三焦”，锄头杆辅助“左右开弓似射雕”，流畅的“摇头摆尾去心火”动作引得村民纷纷效仿。“练完浑身暖洋洋，比贴膏药舒坦！”村民纷纷表达感言。活动为十名动作标准的“健康之星”颁发夜光奖牌，激励村民坚持练习。自此，古榕下日均晨练超50人次，银色须发与青春身影在太极韵律中和谐交融。


图为实践队员教学村民八段锦并颁发奖状
多维服务延伸健康守护
在运动康复主线之外，团队同步开展精准健康服务：为村民建立血压档案，向高危者发放用药提示盒；入户为两户长者家庭加装防滑垫、夜光灯；特别设计的养生扇植入视频二维码，村民扫码即可复习功法。这些举措与养生操教学形成有机互补，构筑起立体健康防护网。

图为实践队员与入户村民合照
青春笔墨写就康复乡约
当夕阳为村广场镀上金辉，村民们仍随着扇面图示练习“背后七颠百病消”的收势。这场以动态化康复为特色的健康传播，让颈椎操破解了劳动损伤困扰，使八段锦培育出养生新风尚。厦门医学院学子以专业为纽带、乡野为课堂，在躬身实践中诠释医者仁心，为健康乡村建设注入青春智慧。离村时，领操员陈国栋的承诺在晨风中回响：“咱们天天练，等同学们明年回来检阅！”
供稿人：肖建庆